Cumplir 50 años no significa dejar atrás una vida sexual satisfactoria. Sin embargo, con el paso del tiempo pueden aparecer cambios físicos, hormonales, emocionales o relacionados con la salud que modifican la forma en que una persona vive su sexualidad.
Algunos cambios pueden relacionarse con el paso del tiempo, pero una disminución persistente del deseo sexual u otras dificultades no deberían atribuirse automáticamente a la edad. También pueden existir factores físicos, hormonales, emocionales o relacionados con la salud que conviene evaluar.
Cuando una dificultad sexual se mantiene en el tiempo, genera preocupación o afecta el vínculo con la pareja, hablar del tema puede ser el primer paso para comprender qué está ocurriendo.
La sexualidad también cambia con el tiempo
La sexualidad no depende únicamente de la respuesta de los órganos sexuales. El deseo, la excitación, el dolor, la energía, el estado emocional, la relación de pareja, las enfermedades crónicas y algunos medicamentos pueden influir.
Después de los 50, hombres y mujeres pueden experimentar cambios diferentes.
En el hombre, la erección puede requerir más estímulo o más tiempo, y la disfunción eréctil se vuelve más frecuente con la edad. Sin embargo, cuando la dificultad para lograr o mantener una erección aparece de manera repetida, no debería asumirse simplemente como algo inevitable.
En la mujer, la transición a la menopausia puede producir cambios hormonales que favorecen la sequedad vaginal, menor lubricación o dolor durante las relaciones sexuales. Estos síntomas también pueden disminuir el deseo o hacer que la persona evite el encuentro sexual por temor a sentir molestias.
Cuando el problema de uno empieza a vivirse de a dos
Una dificultad sexual no ocurre aislada del vínculo.
Cuando aparecen problemas de erección, dolor, falta de deseo o cambios en la respuesta sexual, es frecuente que surjan dudas, frustración o inseguridad.
Una persona puede interpretar la disminución del deseo de su pareja como falta de interés. Otra puede evitar el contacto íntimo porque teme no responder como espera. A veces, ambos comienzan a hablar menos del tema precisamente porque les preocupa generar incomodidad.
Ese silencio puede aumentar la distancia.
Por eso, parte del abordaje consiste en entender que muchas dificultades sexuales tienen componentes físicos y emocionales y que no necesariamente reflejan falta de atracción o de afecto hacia la pareja.
¿Qué factores pueden estar influyendo?
Existen múltiples causas posibles.
En el hombre, los problemas de erección y la disminución del deseo sexual pueden relacionarse con factores vasculares, metabólicos, neurológicos, hormonales, emocionales o con determinados medicamentos. En algunos casos, un nivel bajo de testosterona puede formar parte del problema, pero no toda dificultad sexual ni todo cansancio tiene un origen hormonal.
En la mujer, la menopausia puede generar cambios en los tejidos genitales y urinarios, disminución de la lubricación y dolor durante las relaciones. El piso pélvico también puede participar cuando existe exceso de tensión, dolor o dificultad para relajar la musculatura.
En ambos, condiciones como diabetes, enfermedades cardiovasculares, dolor crónico, alteraciones del sueño, estrés, ansiedad o depresión pueden repercutir sobre la función sexual.
Por eso, buscar una única causa sin realizar una evaluación puede llevar a tratamientos que no respondan al verdadero origen del problema.
¿Cuándo conviene consultar?
No existe una frecuencia sexual “correcta” ni una forma única de vivir la intimidad después de los 50.
La consulta puede ser útil cuando aparece un cambio que genera malestar, cuando existe dolor, cuando las dificultades de erección son frecuentes, cuando disminuye el deseo de manera persistente o cuando la situación empieza a afectar el bienestar personal o la relación de pareja.
También conviene consultar si una persona está evitando las relaciones sexuales por miedo al dolor, a una pérdida de orina o a no poder responder como espera.
Hablar de sexualidad durante una consulta médica puede resultar incómodo al principio, pero aporta información importante para comprender el problema y elegir el tratamiento adecuado.
La solución no siempre es la misma
Dependiendo de la causa, el abordaje puede incluir cambios en hábitos, revisión de medicamentos, tratamientos específicos para la función sexual, manejo de síntomas asociados a la menopausia, rehabilitación del piso pélvico o acompañamiento psicológico o sexológico.
En algunas situaciones también puede ser útil incluir a la pareja en parte del proceso.
El objetivo no es alcanzar un modelo ideal de sexualidad, sino ayudar a cada persona y a cada pareja a encontrar una forma de intimidad que resulte satisfactoria, cómoda y acorde con esta etapa de la vida.
Hablar también forma parte del cuidado
Los cambios en la sexualidad después de los 50 son frecuentes, pero eso no significa que haya que resignarse a vivir con dolor, preocupación, disminución del deseo o insatisfacción.
Comprender qué está ocurriendo permite distinguir entre cambios esperables y situaciones que pueden evaluarse y tratarse. También puede ayudar a recuperar la confianza, mejorar la comunicación y evitar que una dificultad sexual termine alejando a la pareja.
En PelviArt abordamos la salud sexual desde una mirada integral, teniendo en cuenta la función urológica, el piso pélvico, los antecedentes de cada paciente y el impacto que los síntomas pueden tener en su bienestar y en su relación de pareja, para acompañarte en la búsqueda de soluciones que te permitan volver a vivir tu vida plenamente.
